Abbau Alkohol Rechner
Berechne eine geschätzte aktuelle Blutalkoholkonzentration (BAK in ‰) sowie die ungefähre Zeit bis 0,5‰ und 0,0‰.
Hinweis: Das Ergebnis ist eine Näherung und keine medizinische oder rechtliche Auskunft. Für Fahren/Arbeit gilt: Im Zweifel niemals unter Alkoholeinfluss teilnehmen.
Was ist ein Abbau Alkohol Rechner?
Ein Abbau Alkohol Rechner ist ein Tool, das die voraussichtliche Blutalkoholkonzentration (BAK) anhand typischer Eingaben wie Körpergewicht, getrunkene Menge, Alkoholgehalt und vergangene Zeit schätzt. Solche Rechner basieren meist auf der Widmark-Formel und einer durchschnittlichen Abbaurate pro Stunde.
Wichtig ist: Jeder Körper reagiert anders. Ernährung, Gesundheitszustand, Medikamente, Stress oder Schlafmangel können die Verwertung von Alkohol beeinflussen. Deshalb sind Rechner immer nur eine Orientierung.
Wie funktioniert die Berechnung?
1) Reiner Alkohol in Gramm
Zuerst wird aus Getränkemenge und Volumenprozent der enthaltene Alkohol bestimmt. Mit der Dichte von Ethanol (ca. 0,789 g/ml) gilt:
- Alkohol (g) = Menge (ml) × (%vol / 100) × 0,789
2) Geschätzte Start-BAK (‰)
Die Alkoholmenge wird anschließend mit dem Widmark-Faktor (r) und dem Körpergewicht verrechnet:
- BAK Start (‰) = Alkohol (g) / (Körpergewicht × r)
Als Richtwert wird oft r = 0,68 (männlich), r = 0,55 (weiblich) oder ein Mittelwert genutzt.
3) Abbau über die Zeit
Der menschliche Körper baut Alkohol nicht schlagartig ab, sondern kontinuierlich. Typische Annahmen liegen zwischen 0,10 und 0,20 ‰ pro Stunde. Daraus folgt:
- Aktuelle BAK (‰) = max(0, BAK Start − Stunden × Abbaurate)
Warum sind die Ergebnisse nur Schätzungen?
Alkoholabbau ist individuell. Ein Rechner kann nicht alle Faktoren abbilden. Besonders wichtig:
- Resorption variiert je nach Mageninhalt und Trinkgeschwindigkeit
- Leberfunktion und Stoffwechsel unterscheiden sich von Person zu Person
- Mischkonsum (z. B. mit Medikamenten) verändert Wirkung und Risiko
- Auch bei niedriger geschätzter BAK können Reaktionszeit und Urteilskraft eingeschränkt sein
FAQ zum Thema Alkoholabbau
Kann Kaffee den Alkoholabbau beschleunigen?
Nein. Kaffee macht eventuell wacher, beschleunigt aber den biologischen Abbau von Alkohol nicht.
Hilft Schlaf beim schnelleren Abbau?
Schlaf ist gut für Erholung, aber die Leber baut Alkohol trotzdem nur in begrenzter Rate ab.
Kann man den Abbau durch Sport fördern?
Nicht relevant. Schwitzen reduziert den Blutalkohol kaum. Der Hauptabbau findet in der Leber statt.
Praktische Empfehlung
Wenn Sicherheit oder gesetzliche Grenzwerte eine Rolle spielen, plane immer großzügige Pufferzeiten ein. Ein Abbau Alkohol Rechner ist ein nützliches Planungstool, aber ersetzt keine professionelle Messung und keine verantwortungsvolle Entscheidung.