ADAC Promille Rechner (Schätzwert)
Berechne deinen geschätzten Blutalkoholwert in ‰ (Promille) nach dem Widmark-Prinzip.
Getränke
Wichtig: Das Ergebnis ist nur eine Orientierung, kein rechtsverbindlicher oder medizinischer Wert. Fahre niemals unter Alkoholeinfluss.
Was ist ein ADAC Promille Rechner?
Ein ADAC Promille Rechner ist ein Online-Tool, das den geschätzten Blutalkoholwert (BAK) in Promille berechnet. Grundlage ist meist eine vereinfachte Widmark-Formel. Diese berücksichtigt vor allem die konsumierte Alkoholmenge, das Körpergewicht, das Geschlecht (über den Verteilungsfaktor) und die verstrichene Zeit seit dem Trinkbeginn.
Viele Menschen suchen nach einem solchen Rechner, um ein besseres Gefühl für Alkoholabbau und Risiken im Straßenverkehr zu bekommen. Das ist sinnvoll – solange klar ist: Ein Rechner ersetzt keine amtliche Messung durch Atemalkoholtest oder Blutprobe.
Wie funktioniert die Berechnung?
1) Reiner Alkohol in Gramm
Jedes Getränk enthält eine bestimmte Menge Ethanol. Zur Umrechnung wird häufig verwendet:
- Bier (0,5 l, 5%) ≈ 19,7 g Alkohol
- Wein (0,2 l, 12%) ≈ 18,9 g Alkohol
- Shot (4 cl, 40%) ≈ 12,6 g Alkohol
Die Dichte von Ethanol liegt bei etwa 0,789 g/ml. Deshalb wird aus Volumen und Alkoholgehalt die Grammzahl berechnet.
2) Verteilung im Körper
Der sogenannte Widmark-Faktor (r) beschreibt, wie stark sich Alkohol im Körperwasser verteilt. Typische Richtwerte:
- Männlich: r ≈ 0,7
- Weiblich: r ≈ 0,6
Damit ergibt sich ein theoretischer Startwert der BAK.
3) Abbau pro Stunde
Der Körper baut Alkohol mit individueller Geschwindigkeit ab. In Rechnern wird oft ein pauschaler Wert genutzt, zum Beispiel etwa 0,15 ‰ pro Stunde. In der Realität kann dieser Wert von Person zu Person deutlich abweichen.
Promillegrenzen in Deutschland (Kurzüberblick)
Für den Straßenverkehr gelten in Deutschland strenge Regeln. Ein grober Überblick:
- 0,0 ‰ für Fahranfänger in der Probezeit und unter 21 Jahre.
- Ab 0,3 ‰ kann bereits relative Fahruntüchtigkeit vorliegen (bei Auffälligkeiten/Unfall).
- 0,5 ‰ ist die bekannte Ordnungswidrigkeitsgrenze.
- Ab 1,1 ‰ gilt absolute Fahruntüchtigkeit für Kraftfahrzeuge.
Wichtig: Auch unterhalb von 0,5 ‰ können Sanktionen drohen, wenn Ausfallerscheinungen auftreten.
Warum Schätzrechner oft danebenliegen
Selbst ein gut gemachter Promille Rechner bleibt ein Modell. Er kann den Einzelfall nie vollständig abbilden. Einflussfaktoren sind unter anderem:
- Essensmenge und Magenfüllung
- Trinkgeschwindigkeit und Trinkdauer
- Medikamente und Gesundheitszustand
- Stoffwechselunterschiede
- Ungenaue Angaben zur Getränkemenge
Darum gilt als sicherste Regel: Wenn du getrunken hast, fahre nicht.
Sicher unterwegs: praktische Alternativen
- Taxi, Ride-Hailing oder ÖPNV nutzen
- Fahrgemeinschaft mit nüchternem Fahrer organisieren
- Vor der Feier eine Heimfahrt planen
- Übernachtungsmöglichkeit einplanen
Fazit
Ein ADAC Promille Rechner ist ein hilfreiches Informationswerkzeug, um Risiken besser einzuschätzen. Für rechtliche Entscheidungen ist er aber ungeeignet. Die einzig verlässliche Strategie lautet: Alkohol und Fahren strikt trennen.